O Aero Power é uma modalidade que a academia que frequento lançou hoje. Nunca tinha ouvido falar de tal coisa, mas fui experimentar. Sou uma pessoa aberta a experiências, afinal só assim posso dizer se gosto ou não! Definição desta modalidade: treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência. Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade. É uma aeróbica um bocadinho mais puxada, foi a conclusão a que cheguei. Muitos passos de corrida, saltos, agachamentos, lunges, toda uma série de coisas para deixar uma pessoa de rastos! Mas achei divertido. É giro e tal. Mas estou toda partida. Outra vez! 😅
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